こんにちは。ジャニーズのために自分磨きに命をかけているアラサーオタクです。
コンサートには自分史上一番可愛い姿で行きたいと思うのがオタク心。何ならいつどこで自担に出会うか分かりませんから、常に可愛くいたいですよね。
そこで重要なのが「垢抜け」です。
20歳まで彼氏すらできたことなかった私でも、垢抜けたおかげでイケメンと結婚するところまで登り詰めることができました（努力の結晶）表参道で芸能事務所からスカウトされるようにもなりました。
少しでもジャニオタの皆さんの参考になればと思い、今回は私が垢抜けた方法をご紹介したいと思います。
垢抜けた方法：ボディメイク
まずはボディメイク編です。
①とにかく痩せた
身長は160センチ。体重はMAX58キロです。私の場合、間食と白米の食べ過ぎが原因で一時期結構巨体化していました（笑）
これはまずいと思い色々試したところ、効果があったのはこの3つでした。
胸もなくなるので考えものですが、縄跳びの威力がすごすぎて3ヶ月で10キロ落ちました。ひたすら10分飛び続けるだけです。まじで効果あります。
あとはダイエットだからといって過度な食事制限もよくありません。通常の食事量に戻した瞬間からリバウンドが始まります。ダイエット中とダイエット後で食事は同じにするのが理想です。そうでなければ万年ダイエッターになってしまいます。
普段食べすぎているのであれば、適量を見直すことが大切です。
また、太った原因は必ず考えるようにしましょう。
根本を見直さなければリバウンド必須です。私も実は1度目に見直さなかったせいで2度も58キロまで太っています。
私の原因は間食と白米の食べ過ぎです。なので間食をやめて白米も適量のみ食べるようにしました。
今は40kg代を5年もキープできています。1人前の適量はちゃんと食べているので無理は全くしていませんよ。
「無駄な食事を取らない」これが長い目で見ると一番楽で効果的です。
よくサプリを飲んだり、食事制限をする人もいますが、やめた方が良いです。即リバウンドしますし、代謝が悪くなって痩せにくくなった友人もいます。
ベストな体重を見つけると楽
無理せずキープできる体重を見つけるとダイエットのことは考えなくても良くなります。
私のベストな体重は47キロです。無駄な食事を取らないだけでキープできるのがこの体重でした。
運動もしていません。1日3食は必ず食べて、あとは間食しないだけです。
まず痩せることも大切ですが、万年ダイエッターはストレスの元ですし、無理に痩せすぎても健康に悪いです。
なので、一番自分に合った体重を見つけると良いですよ。
ちなみに、なかなかダイエットをする気にならない方はジムに通ってしまうのがおすすめです。
お金を払うと強制的にジムに通うことになりますし、基礎代謝や筋肉量など痩せやすい体作りに必要な数値も測ってくれるので嫌でも綺麗な体になっていきますよ。
ただ、月に8000円とかかかるので続かなかった場合大損じゃないですか。コスパ重視の方はRIZAPが作った話題の「chocozap
」が圧倒的に安いです。
通い放題、セルフエステし放題とかバグですよ。よければサイトだけでも見てみてください↓
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②全身脱毛した
ムダ毛があるだけで芋っぽく見えます。私は脱毛サロンで全身脱毛しました。
毛穴もなくなりましたし、肌もトーンアップして白く見えるようになったおかげで、自分に自信も出てきました。
何より定期的に毛を剃らなくてよくなったので生活が楽になりましたね。
▼全身脱毛の効果はこちらの記事でチェック
③色白を目指した
「色の白いは七難隠す」ということわざがあるくらいです。美白になると美人に見えます。
私は学生時代運動部だったこともあり肌はこんがり小麦色でした。とにかくそれを改善するために日焼け止めを徹底したり食事を変えて色白を目指しました。
美容点滴など一切していませんが、今では「肌白いね〜」とよく言われるほどになりました。
▼美白になった方法はこちらの記事でチェック
垢抜けた方法：メイク
今度はメイク編です。
①肌を綺麗にした
肌を綺麗にするだけで全然違います。勝手に美人に見えます。
私は元々ニキビや赤ら顔、毛穴のザラつきが目立つのが悩みでした。
エステに通ったり、美容クリニックに相談しに行ったこともありますが、共通して言われたことは「日々のスキンケアが一番重要」ということです。
定期的に美容治療するより、毎日のスキンケアで良いものを使った方が良いと。その方が圧倒的に肌に良い成分を与える回数も多いからとのことでした。
色々試して最終的に効果があったと思うのはこの2つです。
まずは自分の肌を知ることから始めました。オルビス
のサイトで無料でチェックして、自分の肌にあったスキンケアに変えるだけです。
私は乾燥肌ということが分かったので、通常の化粧水と乳液を乾燥肌用に変えました。これだけで赤ら顔が改善されたので、よっぽど乾燥していたんでしょうね…
あとはクレンジングをドラッグストアの安物からシュウウエムラに変えました。
クレンジングに1万3千円とか高すぎるしそんな変わらんだろうと舐めていたのですが、マジで全然違います。1本で1年くらいは持ちます。毛穴のザラつきがなくなるのでかれこれ3年もリピートしています。
ここだけの話、楽天の公式サイトだとちょっと安くなるので、私はセールのタイミングでストックを買ったりしています。よければ見てみてください↓
②ベースメイクに投資した
基本的にプチプラコスメ大好きマンなのですが、ベースメイクだけはデパコスに変えました。
やはり崩れ方が違います。デパートで美容部員の方に自分に合った色なども選んでもらえるので一気に洗練された顔面が手に入ります。
私的に最強タッグはこちらです↓
| ファンデーション | Dior |
| 下地 | ポール&ジョー |
| パウダー | コスメデコルテ |
| スポンジ | &be |
乾燥肌でツヤ肌が好みの方にはおすすめです。ポール&ジョーの下地はカバー力はないですが、保湿効果が抜群に高いので化粧ノリが良くなりました。
Diorのファンデはカバー力が高いのに薄づきのツヤ肌になるのと、黄味が抑えられているので色白に見えます。最後にコスデコのパウダーで仕上げればふわふわの肌に見えて気に入っています。
あと最近スポンジを&beに変えたら衝撃的でした。これで叩き込むだけでナチュラルに毛穴が消えました。これまでゴミのようなスポンジを使っていたようです。
ちなみに、夏場の現場で化粧直しなしで1日顔面をキープしたい方はシュウウエムラのファンデもおすすめです。セミマット信者だった頃に3年間愛用していましたが、キープ力はこれが最強です。
③眉毛を整えた
眉毛を整えるだけで垢抜けて見えます。
基本の形は画像の通りです。
ただ、自分でやってイマイチ垢抜けなかった場合は眉毛サロンに行くのもありです。定期的に行く必要はありますが、似合う眉毛を教えてもらえるので行ってよかったと友人の間でも好評ですよ。
④芸能人の真似をした
手っ取り早いのは、似ている芸能人を真似ること。彼女たちは垢抜けの最終地点です。
顔面は似ていなくても顔タイプが一緒の芸能人であれば大丈夫です。私はフレッシュかソフエレなので、最近は吉岡里帆さんや川栄李奈さんあたりを参考にしています。
どんなアイラインの引き方にしているのか、肌はマットかツヤか、よく観察して自分のメイクに取り入れてみてください。
垢抜けた方法：ヘア
続いては髪の毛です。見た目に大きく左右されるので、髪の毛を変えただけでも垢抜け効果は絶大です。
①美容室を変えた
垢抜けるために美容室を変えました。美容師さんの美的センスで雰囲気は決まるので、ガラッと変えたい場合は美容室を変えてしまうのが手っ取り早いです。
私も東京ガールズコレクションとかでヘアメイクを担当されている美容師さんに変えたらカラーもカットもレベルが全然違ってビビりました。
ちなみに、最近流行りの髪質改善もおすすめです。値段は少し高めですが、リカちゃん人形並みにツヤッツヤになります。
効果も1ヶ月は持続するのでコンサート前とかにすると気分が上がりますよ。
②髪はすぐに乾かす
当たり前ですが、ズボラな私は余裕で半乾きぐらいまで毎日放置していました。
すぐに乾かすようにしてからは、寝癖や艶感が見違えるほど変わったので猛反省しました。
垢抜けた方法：ファッション
ファッションもすぐに変えられるので、ポイントさえ掴めばすぐに雰囲気を変えることができます。
①パーソナルカラーや骨格に合った服装に変えた
服装はパーソナルカラーや骨格に合わせるようにしました。
私はブルベ夏の骨格ウェーブです。
デコルテが恐ろしいほど貧相に見えるので、最近は上半身のボリュームを意識したりしています。
でも自分で服装を選ぶと「似合う服」ではなく「好きな服」を選びがちです。意識して服装を変えたつもりでも、いざ着てみたら全然変わっていなかったり…私もその負のスパイラルからなかなか抜け出せず困り果てていました。
私のように自分一人だとどうしても好きな服装に偏ってしまうという方は、友達に買い物について来てもらうか、スタイリングサービスを使うと良いですよ。
：80万人以上が使う国内最大級のファッションサブスク
：snidelなどフェミニン系に特化したファッションサブスク②シンプルな服装に変えた
シンプルな服装に変えました。
前までは花柄が好きだったんですが、どうやら顔タイプ的には無地が似合うことが分かりました。
下手に柄物にするよりかは無地の方がおしゃれで大人っぽく見えます。
劇的に変わりたいなら整形
正直、垢抜けはコツコツ毎日の積み重ねる必要があるため、変わるためには時間がかかります。
あとはどうしても限界があります。
もし限界を超えて可愛くなりたい方は整形するのも一つの手段です。
実際に私も二重瞼に整形しています。いくら頑張ってもアイプチやアイテープじゃ二重になりませんでした。成長で二重になったは8割嘘だと思っています（笑）
ちなみに、埋没の二重は取れてしまったので、全切開で二重にしました。
▼全切開のレポ&埋没についてはこちらをチェック
ジャニオタが垢抜けるメリット
ジャニオタが垢抜けるメリットは4つ。
少しだけ詳細を見ていきますね。
褒められることが増える
まず、垢抜けると褒められることが増えます。これはマジです。明らかに態度が変わります。
わかる…。
— 高嶺@美容垢 (@takane_tyu) September 3, 2022
顔が整ってたら、髪型変えたり、誕生日だったりするだけで褒め称えられるんだよな。
元気な子はまあそうなんだけど、大人しくて可愛い子は陰でヒソヒソ「めっちゃかわいいよね」って言われる。
やっぱね、顔が整ってたらそれだけで人生数十倍は得してるのよ…。本人達は気づいてないけど。 https://t.co/4gqyMZQ25C
ポジティブになれる
周りから褒められることが増え、気付けばどんどんポジティブに明るい性格になっていきます。
自分にも自信が出てくるので毎日が楽しくなります。
モテる
街中で声をかけられることも増えますし、友達から紹介してもいいか聞かれることも増えます。
可愛くて明るい女の子は魅力的ですよね。
会場で目立つ
ジャニーズのコンサート会場でも目立つようになります。初めて会うオタク友達には可愛くてびっくりした！と言われたり、他のオタクと差が出てきます。
そういえば、前のキスマイのコンサートの時にかなり神席でこれはファンサ期待出来るなって思ってて周り見たら斜め後ろ？に可愛い子がいて可愛いな～って思ってたら案の定その子めちゃめちゃファンサ貰ってたよね、、
— おみつこ (@REAL_ME252525) April 9, 2018
見ただけでも、藤ヶ谷、宮田、玉森はしてた気がする🤦♀️
世の中顔じゃんかぁあ
過去に辞めたジャニーズの人たちも話していますが、可愛い子はやっぱり目に入るらしいです。ファンサのチャンスも増えるので良いことしかないですよね。
ジャニオタが垢抜ける方法まとめ
それでは最後にまとめです。ジャニオタの私が垢抜けた方法はこちらです。
今振り返ってみると結構努力していますよね。それくらい必死に自分磨きをしたからこそ今の自分があります。
これを全部順番にしていけば必ず変わります。
今から始めれば1年後には理想の自分に近づけます。でも何もしなければ1年後も今のままです。
まずはできるところから始めてみてください。
参考になりそうなリンクもまとめておきますね↓
▼ボディメイクを極めたい人
» chocoZAP公式サイトを見る
▼無料の肌診断
» オルビス公式サイト
▼肌質を変えたい人向けのクレンジング
▼毛穴が隠れるメイクスポンジ
▼服装を変えたい人
▼全身脱毛が気になる人
▼二重整形を考えている人
参考になれば嬉しいです。
人生一度きり。若いのも今だけですよ。応援しています！
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