こんにちは。
SNSを見ていても最近肌の白い女の子が多いですよね。「うわ、私もこんな風に白くなって可愛くなりたい…」と羨ましく思っていたりしませんか？
SNSで美白になる方法を調べてみると、美白になれる点滴やサプリメントを勧めている方も多いですよね。それでもいいのですが、
と躊躇している方もいらっしゃると思います。
私は元々学生時代に運動部だったこともあり丸焦げだったのですが、どうにか白くなりたいと思い、手軽にできる下記の方法でコツコツと美白を意識しながら生きてきました。
美容点滴やサプリなしでも今では人から「色が白いね〜」とよく褒められるほどです。
ちなみに、美白の女神こと白石麻衣さん。まだ乃木坂46に在籍されていた頃、テレビを見ていて本当に白くて美人だな〜と思ったので、握手会に白さの秘訣を聞きに行ってきました（ぶっ飛び思考）
どうしたらどんなに白くなれるんですか！？
え〜〜！！………（自分の腕を見ながら考え込む白石さん）……日焼け止め……笑
みなさん、やっぱり日焼け止めなんですよ。もちろん一般人ではないのでたくさんお金をかけられているのは承知しています。でも、基礎はやっぱり日焼け止めなんです。それって私たちでも気軽にできることですよね。
重大なエビデンスとしてここに記しておきますね。
さて、前置きが長くなりましたが、私が美白のためにしたことの詳細をお話ししていきます。
美白になった4つの方法
最初にお伝えしておきますが、白さには限界があります。ちょっと鏡で二の腕の裏を見てみてください。
一般的に、二の腕の裏の色が白さの限界と言われています。そのため、そこの色を目指して行きましょう。
さて、改めまして私が美白になるために試したことはこの4つ。
結構当たり前のことじゃん！って思われるかもしれませんが、やらなければ白くはなりません。
私はまず、お金もなかったので気軽にできる「日焼け止め」「トマトを毎日食べる」から始めました。これを半年続けるだけでもだいぶ白くなるのでおすすめです。
あとの2つは白さを持続させるためにしていることのようなイメージですね。
それでは一つずつ見ていきましょう。
日焼け止めを欠かさない
日焼け止めを欠かさず塗るようにしていました。当たり前なのですが、意外と面倒で続けるのが難しいです（ズボラ最高）なので、今日から意識するようにしてください。
絶対に日焼けしたくないと思い、海外のSPF値が高い日焼け止めをネットで取り寄せる方がいますが、そこまでしなくても大丈夫です。
肌に負担もかかってしまう上に値段も高いですよね。そして、日本は紫外線が強すぎて皮膚癌の発症率が高い国でもありません（オーストラリアとか紫外線やばいよ）
むしろ、高い日焼け止めを買ってちびちび使うくらいであれば、安い日焼け止めを何度も塗り直した方が効果があります。日焼け止めは塗り直しが重要です。大量消費を考えて手が出せるレベルの価格帯にするようにしてください。
そして、塗り直してもベトベトしないタイプがおすすめです。日焼け止めって塗るとベタついたり変な匂いがしたり、あれが私も苦手で毎日塗るのを怠っていたんですよね。
色々試しましたが、今はニベアのサンウォータージェル50を愛用しています。さらさらで塗りやすいのでノンストレスですよ（ここ大事）
ちなみに、顔は日焼け止め効果の高いPAUL&JOEの化粧下地を塗っています。保湿力も最強です。
トマトを毎日食べる
続いて、トマトを毎日食べるのも効果的です。トマトには抗酸化作用の高いリコピンが豊富に含まれています。
白さが実感できるまでの半年間、私は毎日トマト1個を8等分に切り分けて食べていました。あと、ビタミンCを摂ると日焼けしやすいと聞くので、私は夜に食べるようにしていました。
トマトは結構値段が高いので今は週1程度しか食べれていないですが、白くなるまでは毎日食べることをおすすめします。
極力外に出ない
これは極論かもしれません。でもなるべく建物から出ないように心がけてみてください。特に夏場。
学校や職場に行くルートも地下道を通ったり、工夫してみてください。毎日の積み重ねですからね、いかにして紫外線を浴びないかが勝負です。
難しい場合は日傘を買ってみるのも良いと思いますよ。
全身脱毛する
これは手軽ではないのですが、私は全身脱毛しました。黒い毛がなくなることで、肌がトーンアップします。
毎日剃刀で剃っていると肌も鮫肌のようにザラザラとしてくるようになるので、いっそのこと全身脱毛してみるというのもありですよ。
服を工夫して色白に見せる方法も
肌を白くするのには時間がかかります。その間、服装を工夫して色白に見せるという方法もあります。
要はパーソナルカラーに合った色の服を着て肌を明るく見せよう！ということです。
パーソナルカラーとは、その人の生まれ持った色(髪・瞳・肌)に似合う色のこと。人それぞれ似合う色は異なり、イエローベース（イエベ）は春・秋タイプ、ブルーベース（ブルべ）は夏・冬タイプの4パターンある。
似合わない色を着ていると肌がくすんで見えたり、色黒に見えたりします。
パーソナルカラーはネットでも気軽に診断できますし、もっとちゃんと診断したいという場合はサロンで見てもらうこともできますよ。
でも、イエベかブルベか分かったところで今持ってる服じゃ全然ダメじゃん！買い直さなきゃ！となるに決まっています。さらに初めのうちは正しい色の服を自分では判断できなかったりもしますし、慣れていない人の自己流は失敗する確率も高いです。
もし不安に感じているのであれば、ぜひ「Rcawaii」というファッションレンタルサービスを調べてみてください。無料でパーソナルカラーの診断ができて、それに合った服を自宅にまで届けてくれるサービスです。
SNIDEL、dazzlin、FRAY I.Dなどのブランドの服が月額3,980円からレンタルできます。
芸能人がテレビ出演するときを想像してみてください。スタイリストさんがその人のイメージや好みに合わせて服を選んで準備してくれていますよね。それと一緒です。
あなたにスタイリストさんがついて、服装を好みのブランドやパーソナルカラーに合わせて選んでくれるんです。クリーニングせずに返却しても良いところも激アツです。
ただし、税込み、送料入れると3000円くらいアップすると考えておいた方が良さそうです↓
服装を工夫するだけで肌の色は錯覚で白く見せることができます。スタイリストさんにコーディネートの相談もできるそうなので、肌の色が白く見える服装を考えてもらいましょう。
また、服はほぼ新品や未着用とのことなので、気に入ったコーディネートは買い取っていくのもありです。試着感覚ですね。ある程度買い取ったところでレンタルは卒業してしまっても良いかもしれませんね。
美白になることのメリット
美白になることの主なメリットは3つ。
「肌が白い人は七難隠す」と言われているように美白になると美人に見えます。
毎日の支度も楽しくなり、自分に自信も出てくるので良いことが多いですよ。
まとめ：継続が大事
それでは最後にまとめです。
美容点滴やサプリを飲まなくても美白にはなれます。パーソナルカラーに合った服装に変えるだけでも肌は白く見せることができます。毎日コツコツと継続しつつ、服装も研究してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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